Recursos para compreender e agir
Guias por situação
Emoções e competências emocionaisReconhecer, compreender e praticar formas de lidar com emoções.Afetos e relaçõesComunicação, proximidade, limites e consentimento.Cultivar a saúde mentalBem-estar, pertença, sentido e condições de vida.Saúde mental na gravidez e após o partoPerceber o que mudou, pedir ajuda e apoiar alguém nesta fase.Autocuidado para cuidadores informaisReconhecer sobrecarga, partilhar cuidados e encontrar apoio.