Como procurar apoio depois de uma perda gestacional ou de um parto vivido como traumático?

Após uma perda gestacional, as reações podem incluir tristeza, choque, culpa ou dificuldade em falar do que aconteceu. As pessoas da mesma família podem reagir de maneiras diferentes. É possível procurar apoio psicológico e esclarecer dúvidas com a equipa que acompanhou a situação, sem ter de justificar a importância que a gravidez tinha para si (NHS, s.d.).

Uma experiência traumática é uma situação vivida como profundamente ameaçadora ou avassaladora. Depois de um parto difícil, podem surgir recordações involuntárias, pesadelos, evitamento de situações que fazem lembrar o acontecimento ou uma sensação persistente de alerta. Estes sinais não confirmam por si só uma perturbação, mas merecem avaliação quando persistem ou interferem na vida (Royal College of Psychiatrists, s.d.).

Pode pedir uma conversa para compreender o que aconteceu e uma avaliação do sofrimento atual. São necessidades diferentes: uma explicação dos acontecimentos pode ser útil, mas não substitui tratamento quando este é necessário. Não tem de contar todos os pormenores numa primeira conversa. Pode dizer o que está preparado para abordar e o que precisa que seja respeitado.

Uma forma de preparar o contacto é escrever três perguntas: «Que dúvidas tenho sobre o que aconteceu? O que continua a afetar o meu dia? Que apoio gostaria de ter agora?» Se pensar numa nova gravidez, pode levar estas questões antecipadamente. Perante perigo imediato ou intenção de se magoar, ligue 112.